Hvad tilbyder jeg, BodyMindset™
Hos BodyMindset™ handler det ikke om hurtige løsninger
Det handler om at skabe en varig forandring, du kan holde fast i, i dit tempo og på dine præmisser.
Jeg tilbyder en række onlineforløb og personlige sessioner, der hjælper dig med at få energi, balance og ro i kroppen.
Uanset om du vil i gang med et større forløb eller bare tage det første skridt, finder du et sted at starte her.
👉 Book en gratis samtale Så finder vi sammen ud af, hvad der passer bedst til dig.
12 ugers BTH-forløb (Breaking The Habit)
Det komplette onlineforløb til varig forandring
Et 12-ugers personligt forløb, hvor du lærer at bryde gamle mønstre, skabe nye vaner og finde ro i kroppen.
Vi kombinerer mental træning, kostvejledning, bevægelse og 1:1 coaching, så du får resultater, der holder.
Du får bl.a.:
-
12 x 1:1 sessioner
-
12 moduler med mental og fysisk træning
-
6 gruppemoduler online
-
Adgang til BodyMindset universet og støttende fællesskab
- App til træning, kost, med 24/7 support
21 dages Mindset Challenge
Et trygt og effektivt sted at begynde
I denne challenge lærer du at få styr på dine tanker og vaner, trin for trin.
Små, daglige øvelser hjælper dig med at bygge struktur, ro og fokus op.
Perfekt til dig, der vil i gang med mental forandring i overskuelig form.
👉 [Læs mere om 21 dages Mindset Challenge]
Hack dit mindset
Lær at tænke dig stærkere
Et onlinekursus, der hjælper dig med at forstå og ændre de tanke- og adfærdsmønstre, som holder dig tilbage.
Du lærer praktiske redskaber til at skabe motivation, fokus og selvtillid i hverdagen.
👉 [Se mere om Hack dit mindset]
1:1 Session med Michael
Personlig sparring og klarhed på din situation
En enkelt session for dig, der har brug for at få styr på retningen, eller bare har brug for et ærligt og professionelt blik udefra.
Samtalen varer ca. 60 minutter og foregår online.
Du får konkrete råd, indsigt og værktøjer, du kan bruge med det samme.
👉 [Book din 1:1 session]
Vægttab & Stress
Forstå sammenhængen – og find roen igen
Et onlinekursus, der viser, hvordan stress påvirker din krop, dine vaner og dit vægttab.
Du lærer at håndtere stress og skabe mere overskud, så din krop får ro til at samarbejde med dig.
👉 [Læs mere om Vægttab & Stress]
Vægttab & Søvn
Søvn er din skjulte superkraft
Mange undervurderer, hvor meget søvn betyder for vægt, energi og mental balance.
I dette kursus lærer du, hvordan du forbedrer din søvn og skaber rammer, der støtter din sundhed, både fysisk og mentalt.
👉 [Læs mere om Vægttab & Søvn]
10 Myter om vægttab
Få sandheden... og slip for forvirringen
En kort og ærlig indsigt i, at det ikke er alt du høre som du skal tro på. Er det en myte eller sandhed, her får du den rå sandhed der punkterer de mest udbredte myter om vægttab og sundhed.
Du får indsigt, der gør det lettere at tage fornuftige valg og holde fast i din proces.
👉 [Læs mere om 10 Myter om vægttab]
Ikke sikker på, hvor du skal starte?
Det vigtigste er ikke, hvilket forløb du vælger, men at du tager det første skridt.
Derfor tilbyder jeg altid en gratis og uforpligtende samtale, hvor vi sammen finder den løsning, der passer bedst til dig.