Vægttab & Søvn, 9 tips til optimering af din søvn

Vægttab & Søvn, 9 tips til optimering af din søvn 😴

Mange undervurderer desværre betydningen af tilstrækkelig søvn, især når det kommer til vægttab.

Mens kost og motion ofte er i fokus, er søvn lige så afgørende for en sund livsstil. Udover at gøre det svært at tabe sig, har manglende søvn også negative konsekvenser for helbredet, herunder påvist forbindelser til...

Denne guide, giver dig lidt baggrund og viden omkring hvorfor din søvn er så vigtig, når du vil tabe dig

• Hvad er søvn egentlig?
• Hvor meget søvn har du egentlig brug for?
• Hvordan kan jeg så gøre noget ved det?
• 9 fysiske tips til hvordan du kan optimere din søvn!