Trivsel skabes, når vi finder retningen sammen
Jeg tilbyder forskellige forløb og workshops, der alle tager udgangspunkt i mit
BodyMindset kompas med fire retninger: Mindset, Krop, Vaner og Forbindelse.
Tilsammen viser de vejen mod balance, energi og varig trivsel.
Fælles for alt, hvad jeg laver, er en realistisk tilgang, hvor vi arbejder med det, der faktisk virker i hverdagen. Virksomheder vælger typisk et samlet forløb, et lederforløb eller korte workshops som et energiboost til kulturen.
Trivselsforløb (8–12 uger)
Et virksomhedsrettet forløb, hvor jeg hjælper medarbejdere med at skabe varige vaner for energi, fokus og balance, uden krav om at ændre hele livet.
Forløbet giver deltagerne indsigt i, hvordan tanker, krop og vaner hænger sammen, og hvordan små justeringer i hverdagen kan gøre en markant forskel.
Det er ikke et traditionelt kursus, men en proces, hvor medarbejderne får redskaber, refleksion og støtte til at omsætte læring til handling.
Indhold:
-
Kickoff-workshop om mindset og energi, sætter retningen, skaber fælles forståelse og motivation.
-
Online læringsmoduler, korte og praktiske, så viden bliver en del af hverdagen.
-
Gruppesparring og trivselschallenges, fælles forløb, der styrker dialogen og fællesskabet.
-
Individuel støtte og opfølgning, hjælper den enkelte med at finde sit eget “indre kompas”.
Udbytte:
-
Øget energi og bedre fokus i hverdagen
-
Større ansvar for egen trivsel og adfærd
-
Mere sammenhæng og åbenhed i teamet
-
Færre stresssymptomer og mindre fravær
Ledelse & trivsel
Et målrettet forløb for ledere, der ønsker at skabe en bæredygtig performancekultur, hvor trivsel, tydelighed og tillid går hånd i hånd.
Jeg hjælper ledere med at forstå, hvordan deres egen energi og mindset smitter af på teamet, og hvordan de kan lede med både ro, nærvær og resultater.
Fokus:
-
Trivsel i lederskabet, hvordan du som leder bevarer din egen balance i pressede perioder.
-
Energiledelse og samtaleteknik, redskaber til at skabe ærlige dialoger om trivsel og ansvar.
-
Tillidsbaseret ledelse, at turde vise autenticitet og skabe psykologisk tryghed i teamet.
-
Fra intention til kultur, hvordan små handlinger i hverdagen bliver til en bæredygtig kultur.
Udbytte:
-
Ledere, der står stærkt i sig selv og skaber ro i organisationen
-
Bedre kommunikation og stærkere relationer i teamet
-
Færre konflikter og større engagement
-
En ledelseskultur bygget på autenticitet frem for kontrol
Micro-Boosts (30–60 min)
Korte inspirationsoplæg og workshops, der skaber refleksion, energi og konkrete aha-oplevelser, perfekt som en del af personalemøder, lederdage eller trivselsuger.
Hvert oplæg giver deltagerne enkle værktøjer, de kan tage direkte i brug, og sætter gang i vigtige samtaler på arbejdspladsen.
Eksempler på temaer:
-
Energi og fokus i en travl hverdag, hvordan man styrer sin energi, ikke bare sin tid.
-
Vaner der holder, også når hverdagen presser, små realistiske ændringer med stor effekt.
-
Mental klarhed under forandring, redskaber til at skabe ro, når alt omkring én bevæger sig.
-
Motivation gennem mening, hvordan formål og værdier styrker trivsel og engagement.
Udbytte:
-
Fornyet energi og inspiration i hverdagen
-
Større refleksion og dialog om trivsel
-
Fælles sprog omkring vaner, fokus og balance
Tillid og troværdighed
Jeg møder mennesker med respekt og ærlighed. Ingen præstationskultur. Ingen skyld. Ingen “vi skal bare”. Kun realistiske værktøjer, fællesskab og ægte samtaler om det, der skaber trivsel i virkeligheden.
Mit kompas peger altid i samme retning: indsigt, struktur og støtte.
Det er sådan, jeg skaber varig forandring, i mennesker og i virksomheder.
Klar til næste skridt?
Trivsel handler ikke om at ændre alt – men om at finde den rigtige retning.
Mit kompas består af fire retninger: Mindset, Krop, Vaner og Forbindelse.
De hjælper både mennesker og virksomheder med at skabe klarhed, energi og balance i hverdagen.
Når vi finder retningen sammen, bliver forandringen realistisk... og den holder.